Всемирный день северной ходьбы в Кисловодске

Всемирный день северной ходьбы в Кисловодске
Всемирный день северной ходьбы в Кисловодске
Всемирный день северной ходьбы в Кисловодске
Фото: kisgazeta.ru

По решению INWA, главной международной организации по Nordic walking, в 2024 году Всемирный день северной ходьбы во всех странах отмечали 18-19 мая. В России этот знаменательный для сторонников здорового образа день праздновали в десятый раз, а в Кисловодске – впервые.

В воскресенье, 19 мая, в десять часов утра у верхней площадки Каскадной лестницы собрались сторонники здорового образа. Уже месяц здесь стартуют тренировки, которые по собственной инициативе и на общественных началах проводит мастер спорта по фигурному катанию и шорт-треку, инструктор Федерации северной ходьбы России Марина Ачинова.

Марина Владимировна живёт в городе Теберда и возглавляет федерацию северной ходьбы Карачаево-Черкесской республики, но каждое воскресенье она приезжает в Кисловодск, чтобы приобщить к северной ходьбе как можно больше людей. Поскольку здесь весьма широкое поле деятельности – помимо кисловодчан, в городе-курорте много отдыхающих из других регионов страны. Да и все города-курорты Кавминвод – это, по сути, единая агломерация.

Nordic walking – официально признанный вид спорта в Российской Федерации, что позволяет его адептам получать спортивные разряды и звания вплоть до мастера спорта РФ. В то же время северная ходьба – самый доступный и полезный вид физической культуры, развивающий 95 процентов мышц человека.

Но только при условии, что занимающиеся будут передвигаться с соблюдением правильной техники северной ходьбы. Однако о ней не имеют представления девять десятых отдыхающих, которые ходят с палочками по нацпарку «Кисловодский». Поэтому Марина Ачинова видит свою миссию в том, чтобы привить ученикам основные навыки техники Nordic walking, а заодно всесторонне развить их физически и выработать внутри группы командный дух.

Вот и праздничную тренировку, на которую, помимо кисловодчан, россиян из других регионов, отдыхающих в здешних санаториях, и сотрудников управления ФиС администрации Кисловодска, приехали начинающие североходцы из Ставрополя, Железноводска, Пятигорска и Ессентуков, Марина Ачинова начала с основательной разминки всех мышц и суставов. Затем перешла к основной части занятия – отработке отдельных элементов техники северной ходьбы.

Все движения она показывала лично, а затем буквально каждому подсказывала, какие он допускает ошибки. Упражнения выполняли в одиночку и парами – как на месте, так и в движении по кругу.

Это только на первый взгляд ходить с палочками просто. В действительности же мастеровитый североходец должен одновременно удерживать внимание на десятке точек тела и при этом оставаться расслабленным. Как это возможно, Марина Ачинова демонстрирует на каждой тренировке, устраивая индивидуальные проходки на технику.

Видеозаписи этих проходок она отправила президенту Федерации северной ходьбы России Сергею Мещерякову. Он дал высокую оценку технике самой Марины Ачиновой и её ведущих учеников.

На праздничной тренировке, после часовой разминки и отработки отдельных элементов техники, североходцы отправились в путешествие по национальному парку. Миновав Долину роз, свернули направо и по терренкуру дошли до Туристской тропы. Затем по одному из её ответвлений вернулись в исходную точку, преодолев в общей сложности восемь километров. На площадке перед барельефом Ленина на Красных камнях Марина Ачинова провела заминку – специальные упражнения, которые помогают снять напряжение с тех групп мышц, которые были особенно сильно задействованы при движении по маршруту.

Расставаясь, все говорили, что будут с нетерпением ждать следующей тренировки под руководством Марины Ачиновой.

Николай БЛИЗНЮК

Фото автора

Новости соседних регионов по теме:

Поморская набережная в Коле встретила более 300 любителей северной ходьбы.
17:53 29.05.2024 Арктик-ТВ - Мурманск
 
По теме
Обзор происшествий в Ставропольском крае 14.07.2024 - ATVmedia.Ru Читайте в краткой сводке, о каких происшествиях в регионе стало известно за сутки Фото: Госавтоинспекция Ставрополья 26-летняя девушка с голубыми глазами пропала на Ставрополье Женщину, переходившую дорогу ночью,
ATVmedia.Ru
DSCN2046 - Ессентукский музей им. В.П. Шпаковского Так начиналась творческая программа «День в музее», организованная в рамках II фестиваля детского кино «Хрустальный ИсточникЪ».
Ессентукский музей им. В.П. Шпаковского