Цвет настроения – зелёный!

Цвет настроения – зелёный! - http://kmvexpress.ru/
Фото: kmvexpress.ru

Растительная пища против лишнего веса и болезней

В последние несколько лет число людей, отдающих предпочтение растительной пище, значительно выросло. И не только потому, что в России появляется всё больше вегетарианцев и сыроедов. Люди, особенно молодого возраста, проявляют активный интерес к здоровому образу жизни, а он неизбежно начинается с изменения системы питания. Многочисленные исследования учёных подтверждают: в рационе человека любого возраста растительной пищи должно быть больше, чем мясных продуктов. Человек, который использует в пищу большое количество разнообразных растительных продуктов с минимальной кулинарной обработкой и мало животных продуктов, меньше подвержен самым страшным современным болезням из ряда сердечно-сосудистых или онкологических. Растительная пища полезна тем, что она разгружает систему пищеварения, способствует лучшему усвоению белковой пищи, освобождает организм от шлаков, способствует выведению токсинов и радионуклидов из организма благодаря обилию клетчатки. Так же она улучшает обмен веществ и снижает уровень холестерина в крови, укрепляет микрофлору кишечника ,поставляет в организм витамины, минералы и другие полезные вещества, оказывает антиоксидантный эффект, снижает проявления воспалительных реакций благодаря содержанию полифенолов и флавоноидов.

Термин «Средиземноморская диета» был введён в употребление в 50-х гг. ХХ века. Это не какая-то определённая система или инструкция, а собрание пищевых привычек людей, живущих в Средиземноморье, Средиземное море окружает 16 стран, и традиции питания этих странах различаются. Но есть ряд принципов, общих для них всех:

  • Большое количество свежих плодов, овощей, картофеля, бобов, орехов, семян.
  • Хлеб, макаронные изделия и другие продукты на основе зерновых культур.
  • Фрукты являются ежедневным десертом.
  • Оливковое масло является главным источником энергии, давая 25-35% всех калорий.
  • В списке молочных продуктов по большей части йогурты и сыры.
  • Яйца не употребляются совсем или не более четырёх яиц в неделю.
  • Рыба и птица употребляются в малом или среднем количестве.
  • Животное мясо употребляется в малых количествах.
  • Умеренное потребление красного вин, обычно с пищей.
  • Диета неразрывно связана с активным образом жизни.
  • Исследование, проведённое среди 22 000 человек, показало, что приверженность средиземноморскому типу питания снижает на 33% риск возникновения сердечно-сосудистых и на 24% раковых заболеваний.

    Компания «Арт Лайф» выпустила новые продукты функционального питания, имеющие 100% растительный состав: фруктово-овощные батончики и протеиновые спы и коктейли и пр. Они идеально впишутся в рацион людей, которые контролируют массу тела и стремятся использовать в своём пищевом рационе только полезные продукты.

    Употреблять как можно больше растительной пищи – один из главных принципов рационального питания. В этом единодушны как традиционные врачи, так и представители нетрадиционной медицины. Функциональные продукты «Арт Лайф» на растительной основе помогают питаться легко и с пользой для организма, экономя время на приготовление пищи. Мы желаем вам здоровья! Будьте здоровы и красивы вместе с «АРТЛАЙФ»!

    СЦ «Артлайф» ждет вас по адресу: г. Кисловодск ул. Горького, д. 20, (2-этаж)а так же: Курортный бульвар, д. 8 (Октябрьские ванны). Контактный тел:.8(87937)222-97; 8-928-326-32-22

     
    По теме
     
    В Пятигорске создана рабочая группа по вопросам начисления президентских выплат медикам - Пятигорская правда Глава города Дмитрий Ворошилов  встретился с работниками Станции скорой помощи и Инфекционной больницы и обсудил с ними порядок начисления и выплаты надбавок за работу с Covid-инфицированными пациентами.

    25.05.2020
    В Пятигорске создана рабочая группа по вопросам начисления президентских выплат медикам - Пятигорская правда Глава города Дмитрий Ворошилов  встретился с работниками Станции скорой помощи и Инфекционной больницы и обсудил с ними порядок начисления и выплаты надбавок за работу с Covid-инфицированными пациентами.
    Пятигорская правда
    25.05.2020
    5 ДТП на Ставрополье за минувшие выходные - Пятигорская правда За прошедшие выходные 23-24 мая на территории Ставропольского края произошло 5 учетных ДТП, в которых 1 человек погиб и 8 человек получили травмы различной степени тяжести.
    Пятигорская правда
    25.05.2020
    Вопросы безопасности во всех сферах и отраслях всегда стоят на одном из первых мест - МЧС Ставропольского края Сотрудники управления надзорной деятельности и профилактической работы Главного управления МЧС России по Ставропольскому краю проводят масштабную работу с наделением даже в период сложной эпидемиологической обстановки.
    МЧС Ставропольского края
    25.05.2020
    В Пятигорске водитель автомобиля «ВАЗ» выбрал небезопасную скорость движения в конкретных дорожных условиях, не справился с управлением,
    22.05.2020 Пятигорская правда
    15 мая в Благодарном на территории частного домовладения произошло возгорание.
    21.05.2020 Газета Благодарненские вести
    Пожарные ПАСС СК предупреждают о введении дополнительных мер противопожарной безопасности на территории Ставропольского края.
    19.05.2020 Ставропольcкие ведомости
    Мастерская ручного творчества. - Центр соцобслуживания населения Мастерская ручного творчества.         В рамках реализации регионального проекта « Старшее поколение» национального проекта «Демография» в режиме самоизоляции посредством социальных сетей для членов клуба «В мире прекрасного»,
    Центр соцобслуживания населения
    25.05.2020
    Экспортный потенциал производителей Ставрополья планируют наращивать на белорусском рынке - Ставропольская правда © Фото: из архива газеты «СП» Вопросы ставропольско-белорусского сотрудничества обсуждены в ходе видеомоста, в работе которого приняли участие представители министерства экономического развития СК,
    Ставропольская правда
    25.05.2020
    Глава города Дмитрий Ворошилов  встретился с работниками Станции скорой помощи и Инфекционной больницы и обсудил с ними порядок начисления и выплаты надбавок за работу с Covid-инфицированными пациентами.
    25.05.2020 Пятигорская правда
    Рубрика "Боевые награды Великой Отечественной" - Красногвардейский музей Сотрудники Красногвардейского музея расскажут об орденах и медалях, которыми награждались наши земляки в годы войны и бережно хранящиеся в фондах  Красногвардейского музея.
    Красногвардейский музей
    25.05.2020
    Успех по удаленке - Администрация г. Михайловска      Хореографическая студия «Танцкласс» стала лауреатом международного фестиваля.
    Администрация г. Михайловска
    25.05.2020
    «Вдохновленные одуванчиками» - Георгиевская ЦБС В двадцать шестой раз в Ставропольской краевой библиотеке для молодежи имени В. И. Слядневой прошел конкурс «Юный фантаст».
    Георгиевская ЦБС
    25.05.2020
    27 мая в эфире телеканала «Всё ТВ» видеосервиса Wink состоится эксклюзивная премьера уникального музыкального шоу «Классика в честь Дворцовой», приуроченного ко дню основания Санкт-Петербурга.
    25.05.2020 Ставропольская правда
    © Фото картинной галереи пейзажей Павла Гречишкина На Ставрополье конкурс искусствоведческих эссе «Палитра Байкала» объявила картинная галерея пейзажей заслуженного художника РСФСР Павла Гречишкина.
    25.05.2020 Ставропольская правда
    © Фото: из архива газеты «СП» В честь 200-летия первого приезда Александра Сергеевича Пушкина в Ставрополь и на Кавказские Минеральные Воды краевая библиотека им.
    25.05.2020 Ставропольская правда
    © Фото: из архива газеты «СП» В Невинномысске в рамках региональной программы капитального ремонта идёт установка новых лифтов в многоэтажных домах.
    25.05.2020 Ставропольская правда
    Сотрудники управления надзорной деятельности и профилактической работы Главного управления МЧС России по Ставропольскому краю проводят масштабную работу с наделением даже в период сложной эпидемиологической обстановки.
    25.05.2020 МЧС Ставропольского края